Interesujesz się nowinkami fitness? Sprawdź z nami czym jest platforma wibracyjna, zobacz czy ty też możesz na niej ćwiczyć. Przekonaj się o tym razem z nami!
Platforma wibracyjna – kto może na niej ćwiczyć?

Interesujesz się nowinkami fitness? Sprawdź z nami czym jest platforma wibracyjna, zobacz czy ty też możesz na niej ćwiczyć. Przekonaj się o tym razem z nami!
Coraz więcej osób cierpi z powodu alergii. We wrześniu, październiku i listopadzie nadal aktywne są niektóre alergeny, na które szczególnie powinni uważać alergicy lubiący treningi w terenie. Zatem, co nas […]
Większość osób, szczególnie mężczyźni są przekonani, że ćwiczenia siłowe są przeznaczone tylko i wyłącznie dla nich. Jest to bardzo mylne przekonanie! Otóż okazuje się, że ćwiczenia, takie jak: martwy ciąg […]
Większość osób każdego dnia spędza przy biurku po kilka jak nie kilkanaście godzin codziennie. Dodajmy do tego jeszcze tysiące spraw, które musimy załatwić po pracy. Wszystko to sprawia, że nie […]
Wielu z nas szuka treningu wielopłaszczyznowego, który za jednym razem usprawni nasze ciało, poprawi motorykę i koordynację. Taki trening pomoże nam także wrócić do formy po kontuzji. Mowa tu oczywiście […]
Marzysz do domowej siłowni, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Tutaj przedstawiamy sposób na domową siłownię w trzech kokach. Sprawdź w jak łatwy sposób można mieć swoją mini […]
Przy wyborze ławki treningowej pomoże Ci wiedza. Dlatego na początku proponujemy zapoznanie się z konkretnymi rodzajami ławek treningowych. Warto dowiedzieć się o nich więcej, bo każda ławka treningowa odpowiada innym […]
Kiedyś, utrzymanie idealnej sylwetki było o wiele prostsze. Dziś wielu z nas ma problem z utrzymaniem stałej wagi. Co wpływa na stabilność wagi ciała?
Trening siłowy w domu to niby nic trudnego. Jednak aby przyniósł odpowiednie efekty, trzeba trzymać się kilku prostych zasad. Dzięki nim zadbamy o komfort ćwiczeń i o swoje bezpieczeństwo.
Wielu z nas zadaje sobie to pytanie i próbuje znaleźć na nie odpowiedź. No bo właściwie, to skąd mamy wiedzieć, czy lepiej biegać rano, czy wieczorem.