Interesujesz się nowinkami fitness? Sprawdź z nami czym jest platforma wibracyjna, zobacz czy ty też możesz na niej ćwiczyć. Przekonaj się o tym razem z nami!
Platforma wibracyjna – kto może na niej ćwiczyć?
Author: Natalia
Jesienne alergie – co najczęściej uczula w październiku i listopadzie?
Coraz więcej osób cierpi z powodu alergii. We wrześniu, październiku i listopadzie nadal aktywne są niektóre alergeny, na które szczególnie powinni uważać alergicy lubiący treningi w terenie. Zatem, co nas […]
Ćwiczenia siłowe dla kobiet – wady i zalety
Większość osób, szczególnie mężczyźni są przekonani, że ćwiczenia siłowe są przeznaczone tylko i wyłącznie dla nich. Jest to bardzo mylne przekonanie! Otóż okazuje się, że ćwiczenia, takie jak: martwy ciąg […]
5 sposobów na lepsze krążenie podczas pracy biurowej
Większość osób każdego dnia spędza przy biurku po kilka jak nie kilkanaście godzin codziennie. Dodajmy do tego jeszcze tysiące spraw, które musimy załatwić po pracy. Wszystko to sprawia, że nie […]
Trening funkcjonalny – co to jest?
Wielu z nas szuka treningu wielopłaszczyznowego, który za jednym razem usprawni nasze ciało, poprawi motorykę i koordynację. Taki trening pomoże nam także wrócić do formy po kontuzji. Mowa tu oczywiście […]
Domowa siłownia w 3 krokach
Marzysz do domowej siłowni, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Tutaj przedstawiamy sposób na domową siłownię w trzech kokach. Sprawdź w jak łatwy sposób można mieć swoją mini […]
Jak wybrać najlepszą ławkę do ćwiczeń?
Przy wyborze ławki treningowej pomoże Ci wiedza. Dlatego na początku proponujemy zapoznanie się z konkretnymi rodzajami ławek treningowych. Warto dowiedzieć się o nich więcej, bo każda ławka treningowa odpowiada innym […]
Dlaczego kiedyś było prościej utrzymać idealną sylwetkę?
Kiedyś, utrzymanie idealnej sylwetki było o wiele prostsze. Dziś wielu z nas ma problem z utrzymaniem stałej wagi. Co wpływa na stabilność wagi ciała?
Trening siłowy w domu – poznaj zasady bezpieczeństwa
Trening siłowy w domu to niby nic trudnego. Jednak aby przyniósł odpowiednie efekty, trzeba trzymać się kilku prostych zasad. Dzięki nim zadbamy o komfort ćwiczeń i o swoje bezpieczeństwo.
Najlepsza pora dnia na trening
Wielu z nas zadaje sobie to pytanie i próbuje znaleźć na nie odpowiedź. No bo właściwie, to skąd mamy wiedzieć, czy lepiej biegać rano, czy wieczorem.